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チョット中休み エッセイvol.61
ヒジを見直す
～踊れるカラダの盲点！？（７）～
踊れるカラダの盲点
「カラダの中の未開発パーツ、
見落としているパーツ」
お次は、ヒジだ。
ダンスシーンで、
ヒジに注目する時って、ある？
「スタンダードのフレームで。
ヒジが落ちないように、と意識している」
「ラテンのアームアクションで、
ヒジから動くようにと教えられた」
フムフム・・・探せば、他にもいっぱいあるかもね。
でも
ヒジだけを特別に扱う思うことって少ないでしょ？
ケア、することもあまりナイでしょ？
でもね、
ヒジの動きが良くないために、
イマイチ（ダンスが）伸び悩んでいるってケース、
意外に多いんだよ。
チョイとチェックしてみよう。
左右どちらでも良い、
片手を上にググッと上げてみて。
で、しっかりヒジも伸ばすんだ。
（ヒジが）少しでも伸びにくいってヒトは、要注意。
肋骨が落っこちていて
（肋骨の）
操作がちゃんとできていない
可能性が高い。
また、
肩甲骨も上手く使えていないかも。
言い換えれば、
ヒジの動きは、
肋骨や肩甲骨と緊密につながっている
んだな。
肋骨がゆるみ、
肩甲骨の可動力が増すにつれ、
ヒジは動きやすくなる。
また、その反対も然りというわけ。
ダンスシーンで言うなら、
肋骨→肩甲骨→ヒジという
ネットワークが強化されにしたがって、
フレームやアームアクションは進化を遂げる
ということなのだ。
さて、そのネットワーク、
どうしたら、鍛えられるだろうか？
まずは、ヒジ周辺のコリをとること。
コレには
腕ブーランが最適だ。
（社交ダンスを始めるということ 第32・33話参照）
また、
R・A・P
や、
B・I・C
を学習するとき、
肋骨→肩甲骨→ヒジを意識してやってみる。
良いエクササイズになるよ。
ヒジを伸ばすシーンでは
しっかり伸びているかどうか確認すること。
伸びていないヒトは
ヒジ周辺だけではなく、
肩甲骨、肋骨周辺の“ゆるめ・ほぐし”を心がけよう。
また
ヒジのねじれには注意したい。
男性のスタンダードのホールドで、
「右の肩が、どうしても上がってしまう」
は、ヒジのねじれが原因かもよ。
第953話を参照にメンテナンスしよう。
良いヒジには、
胴体のパワーがダイレクトに伝わるもの
なんだ。
チョイ、大げさに言うなら
ヒジまでが胴体となる感覚だ。
（ソウ成れば、スタンダードのフレームは激変。
リキミなく
ヒジを張れるようになる）
また、ラテン・アームアクションは大きく、
時に力強く、時にしなやかに、流麗になる。
胴体パワーが動きを作ってくれるからだ。
ここで、突然だけど。
プチ・ジュンコ・ボイス
昨夜遅く、
会社デスクのヘリに“おでこ”をぶつけた。
メチャ、痛！
な、なんと小さな“たんこぶ”が。
ヒデ君もミキヒコサンもいない。
一人、冷えピタシートで処置。
大丈夫な様子。
でも、しばらく経って見てみると、
アァッ・・・チョットォ・・・青あざになってる！？
いやぁ〜ん。
東京、行くのに。
前髪、切って、下ろそうか。
いや、化粧でなんとか隠そう・・・とほほ。
続く第2137話へ
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コメント
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おでこをぶつけた!?
痛そう…その光景が目に浮かびそうです!
青アザ!?
前髪パッツンのジュンコ先生も可愛いと思うけど、お化粧で隠れるといいですね！
〜実は、私も訳あって最近前髪パッツンにしたんです！
あれから３ヶ月、またお会い出来るのを楽しみにしておりま〜す♪
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おなか、中指、おでこのたんこぶ・・・東京行きには、なにがしかの身体損傷が付きまといますな。
軽微な青タン？でよござんした。
これが厄落としとなって無事帰阪なされるよう、お祈りしております。
爺の右肩あがりは、どーも、ヒジの捩じれが原因みたいです。
原因分かって、ヨカタヨカタ（喜）
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じゅん爺さん
コメントありがとうございます。
ハイ。
大難が小難で済んだ・・・と思っています。
ありがとうございます。
化粧すると分からない程度になりました。
ヒジは結構、大事。
ヒジが変わる事で、多くのテクニックの感覚が変わるほど。
良かったですね。
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Kaoriさん
コメントありがとうございます。
前髪パッツン仲間になれず、残念！
実は、切りに行く時間もなく・・・
前髪のエクステンション（付け髪）にしようかと思いましたが、化粧で隠せる程度に回復。
ありがとうございます。
お会いできます事、楽しみにいたしております！