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社交ダンスを始めるということ 更新しました
チョット中休み エッセイvol.31
高速ウォークする変なヤツ
インナーマッスル＆アウターマッスル連動
～スペシャル・ウォーキング（１）～
はーい、失礼！
エッセイに寄り道させていただきます。
実は、お伝えしたい面白い話がありましてね。
こりゃ、読者の皆様のダンスライフにもお役立ちだわね・・・
ってことで、
しばらくのおつきあい、よろしくお願いしまーす。
最近、大阪キタのビジネス通りを、
“高速ウォーク”する変なヤツがいるんだな。
ゆっくりブーラブラ歩いているサラリーマンたちの間を、
上手くＳ字にヌイながらまさに“走るように歩いている”わけ。
遠くから観たヤツの様子はこんなだ。
前傾バランス
腰は高い
肩からブラーンと下がった腕は、さほど大きな運動はしていない。
やや、つんのめるような感じで、
“脚裏ローリング”をしながら、
グィングィン前へと進んで行く。
周りが空いている場所では、両手を大きく振ることもアリ。
近くで確認・・・女だ。
上から下まで黒づくしの“パンツスタイル”に、
顔がスッポリ隠れるような帽子とサングラス
肩には、ミニバック
時折、
片方の手には、スィーツやパンが入ったお買い物袋（！？）が、
揺れていることもある。
ウーン、怪しい。
ヤツの後を追ってみた。
阪神百貨店で旦那サマのシャンプーを買った後、
地下街を高速で通過しながらも、
頭の中では、次の仕事の段取りが進んでいる。
やがて地上に上がり、しばらくまた歩く・・・
で、
トアル、細長いビルの中に、消えた。
エレベーターは９階で停止。
「○△×スタジオ」
ねぇねぇ、
「百貨店で旦那サマのシャンプーを買った」とか、
「頭の中で、次の仕事の段取りが進んでいる」とか
やたら、詳し過ぎない！？
そーいや、そうよねぇって
さぁさ、もうお分かりね。
変なヤツって、
他でもないこのワタシ、なんだ。
そう、ワタクシ、
ただ今、高速ウォークが密かなマイ・ブーム
（ちっとも密かじゃないけどね）
ブームと言えば、一過性のようなフィーリングが漂うけれど、
やっていることの本質は、別に、今に新しいものではない。
つまり“ウォーク＝歩くこと”は、
日々の“積み重ねエクササイズ”として
以前より大事にしては、いる。
（第666話参照）
ただし履きモンが違うんだ。
ソレまでのウォーキング・ツールは、ハイヒール・ミュール
で、今回、久しぶりに
愛用ミュールに匹敵するほどの、
「あ、すごく、いいやん！」
な、シューズに出会ったってことなんだ。
ソレのおかげで、
上記 “異様な速さの高速ウォーク”が可能になり、
ソノ感覚がメッチャ楽しいため、気がつけば、
「結構毎日、歩くようになったなぁ～」ってわけなのだ。
しかも・・・
歩く機会が増えたことにより、
かねてより鍛えたかった、
「あるインナーマッスルと、
アウターマッスルの連動感覚」
が、手に入りつつある！！
ただ単に、
「人並みじゃない速さで、通行人をかわしながら歩くこと」
が、楽しいのではなく、
コチラが、メインなんだけどね。
ってことで、
読者の皆様にもお伝えしたいのも、タイトルにある
インナーマッスル＆アウターマッスル連動
スペシャル・ウォーキングについて。
でもソノ前に、せっかくだから
“高速ウォーク用のシューズ”紹介もチョイとさせてもらおうかな。
そのシューズのポイントは、不安定な靴底だ。
靴底の真ん中あたりが“舟形”に膨らんでて、
真っ直ぐ立ってるだけで、グラグラするわけ。
この不安定な設計は、
“アフリカの森や草原の中の柔らかな地面を再現したもの”
らしいんだな。
「マサイ族と同じ歩き方ができるシューズ」（！？）
が、シューズのウリ。
で、普段使わない筋肉を活性化するのには、もってこいという話。
履いてみて、最初は、
「わぁ、みょーな感じ」
だったけど、歩いてみると、
コレがとってもいい塩梅（あんばい）なんだ。
かかと部分が低くなってるんで、
ハイヒール・ミュールから受ける刺激とは、全然違う。
グラグラだけど、厚底はプニョプニョクッションが効いていて、
ヒザがメチャ楽。
だもんで、ダンサー諸君には良いかもね・・・
ちなみに、
「町中を、高速で歩くときに使用してください」
というコンセプトではないので、
念のため。
さてさて、本題に入ろう。
インナーマッスル＆アウターマッスル連動
スペシャル・ウォーキング
このタイトルを見ただけで、
「このインナーマッスルとアウターマッスルって、
具体的にどの筋肉のことか、ワタシ分かります」
という方はいるかなぁ？
えっ？分かんない？
でも、チョット考えてみてよ。
次回までの宿題ね♥
続く第1200話へ
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コメント
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いまは寝る前ですか、時間的にはお早うございます、かな？
どうも、エッセイのタイトルを見ると、もしかして、コレは今回のテーマの重力さまの秘密が入ってるじゃないか!?とわくわくしたおさむです。
全く深く考えていませんか、歩きに関するインナーマッスルと言えば、大腰筋しかない！と思いますか、アウターマッスルはもしかして足底筋？でもこの二つの連動は想像しにくいので、半分正解のとこかな？
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おさむさん
コメントありがとうございます。
いい線、いってます（笑）
そうです。
重力サマと大いに関係ありです。
アウターマッスルは、残念！
今晩のアップをお楽しみにね・・・
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おーそれ私履いています。（正確に言うと履いていました。）ある時、足首と股関節を使いたいという話をした時、友達がこれがいいのではと教えてくれました。スキーとダンスのためにすぐに履き始めました。春からはサンダルヴァージョンで。最初はちょっと安定感がなく足元がもつれそうな時も。慣れれば、小走りぐらいも平気。そのうち、３つのスタジオ（正確には４つ、二つは同じスタジオ）に行くようになり、着替えその他を持って電車の乗換えやらなんやらで、負担を少なくしたくて、ここ半年（～１年）は履かなくなっていましたが、ブログを拝見して、やっぱりまた履こうかと（笑い）。偶然ですが、知っているダンスの先生お二人も履かれており、リン・マリナーも履いているとも聞きました。
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☆の王女さん
コメントありがとうございます。
サンダルバージョンもあるのですね！
私は、それにココロが動きました。
このシューズ、意外と隠れファンが多いようです。
ぜひまた、お試しを・・・
インナー＆アウターマッスルのつながりを感じながら歩いてみてくださいね。
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先生お返事ありがとう存じます。サンダルヴァージョンの時、ひとサイズ下（大きさのきざみこまかいですよね～ ふつうの靴より）にしたせいか、ふつうの靴の方が私の場合よかったみたいです。サンダルは小さめみたいな、「昔」のジョーシキにとらわれたのが失敗だったかも。ドイツの健康靴なども足がなかに納まって、まわりに靴の淵が出るくらい（ややおおきめに感じる）で、フィッターさんが、これで正しいのだ、と言われたおぼえがあります。でも、暑がりなので、もうサンダルのシーズンですので履きます（笑い）。少し前から、ふだん電車が見えて走ったりする時も、階段を上る時も、ハムストリングスを意識してするようにしています。ダンスの先生のお話を聞いてからですが、たしかにこの方が疲れないのも事実です。
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☆の王女さん
読ませていただき
サンダルバージョンも購入しようかな？
なんて考えております。
ようやく、暑くなってきましたし。
ハムストリングス＆腸腰筋の連動ウォークは、
本当に疲れが少ないですね。
歩くこと自体が楽しい・・・
ぜひ高速ウォークも試してみてくださいね。